中醫師表示，想改善與治療五十肩，建議可透過「三點六搖法」來進行治療；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕五十肩雖然不致命，但卻帶來日常生活中極大的不適，像是肩膀卡卡的、手又舉不起來。對此，羅明江中醫診所院長羅明江表示，想改善與治療五十肩，建議日常生活上應忌口生冷、發物，也可透過「三點六搖法」來進行治療，其中三點，如肩井穴具有利肩臂、平氣逆的功能；天宗穴具有肅降肺氣、舒筋活絡的功能；肩貞穴具有化痰消腫、主治肩痛的功能。

羅明江在臉書粉專發文指出，根據文獻記載，若只是關節受傷，幾個禮拜就好，但相比之下，「五十肩」的恢復期則需要較長時間來等待緩解，約會痛到1年到3年半。此外，臨床上更觀察到有些患者喜歡採「側躺」睡姿，這種姿勢也會發生肩周炎，俗稱五十肩。當然，年輕人也會發生肩周炎，但是因其恢復的時間會比較快，所以不容易變成五十肩。

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羅明江表示，經常有女性患者自述，沒辦法做扣內衣的動作，於是也會造成穿脫衣服的困擾。因此，醫師會建議穿脫衣服時，可以將衣領往上拉，來脫掉上衣，改變由衣服下緣往上拉的動作，將可減少困擾與生活不便。

如何治療與改善五十肩的疼痛？羅明江強調，會採「三點六搖法」來進行治療，其中三點包括肩井、天宗、肩貞等穴位，以「點穴法」操作此3穴位，每一點要搖2次；「搖法」滑利關節、鬆動軟組織，如此為「複合式手法」。

另，也以「牽抖拔伸法」來操作，鬆動沾黏的關節為原則，從不同角度鬆動關節，緩解疼痛。針對不同的組織、不同的受損程度，來操作對應的手法。

1.肩井穴：足少陽膽經，穴位於肩上，其下為空陷，所以稱「井」。此穴位於肩上，在乳頭正上方與肩線交會處。具有利肩臂，平氣逆的功能，可調理氣血，舒經通絡。對於肩背痹痛、胸悶、頸項強痛、臂不舉、頸項不得回顧、神疲乏力等等不適可以緩解。

2.天宗穴：手太陽小腸經，天，高處；宗，宗仰。古以日月星辰為天宗，此穴在上背部肩胛高處，故名。大約位於肩胛骨的中央，具有肅降肺氣，舒筋活絡的功能。對於肩重肘臂痛不可舉、頰頷腫痛、肩胛疼痛、肘臂外後側痛、肩關節周圍炎、落枕等等不適可以緩解。

3.肩貞穴：手太陽小腸經，貞，正，表示中央、中間之意。此穴在肩後紋端，當後肩正中，故名。具有化痰消腫的功能，對於頷腫、肩胛痛、手臂痛麻不能舉、耳鳴耳聾、漏肩風等等不適可以緩解。

羅明江提醒，除透過三點六搖法外，生活作息方面，患者應要忌口生冷、發物。切勿過度壓迫或使用肩膀，適時地做活動。

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